.LW إلى مركز CR يتمركز اللاعبين في المراكز المحددة وينتقل 

.في هذا الجزء يقوم فقط لاعبي الخط الخلفي بأداء الحركة الترددية وتركد الأجنحة أمام الدفاع وتغير أماكنها

:تمرر الكرة وفقا لما يلي
CB – يركد إلى الجناح المقابل  LW - LB – يركد إلى الجناح المقابل  RW - CB – يركد إلى الجناح المقابل RW – RB – CB
يجب أن يكون التمرير بين CB و RW سريع جدا (بسرعة  تمرير كرة الطاولة) و يجب أن يقوم  CB بإعادة الكرة سريعا أثناء ركده بالخلف إلى  RW الراكد.

عند أعتياد اللاعبين على التمرين يمكنهم ممارسة سبعة 5 .