Hastighedsträning 1

 
  Alternativ 2 Alternativ 3 Alternativ 4
Alternativ 5      
Varje spelare löper i tur och ordning så fort som möjligt mod målgården, snabbt baklänges (antingen bakåt eller sidledes och därefter fram igen och gör ett hoppskott).
Man får inte dribbla då fokus är på snabbhet.

Printervenlig Översättare:
Jimmy Lagesson