Rörelse 3
Rörelse 1
Rörelse 2
Rörelse 4
Rörelse 5
Rörelse 6
Rörelse 7
Rörelse 8
Rörelse 9
Rörelse 10
Rörelse 11
Rörelse 12
Tränaren visar med armarna vilket riktning spelarna ska röra sig.
Sidledes till höger, vänster framåt eller bakåt.
Riktningen ska vara slumpvis så att man varierar och spelarna inte lär sig mönstret.
Översättare:
Jimmy Lagesson