2 cône sont placés sur la ligne de zone à une distance de 3 mètres entre eux.
Le pivot se tient à un mètre de la zone entre les cônes.
Un défenseur est placé derrière lui, tous deux dos au but.
La balle est passée au pivot par le passeur tandis que le défenseur exerce une pression modérée dans son dos.
Le pivot doit supporter la pression et garder sa position pour ne pas être sorti à l'extérieur des cônes.
Après 3-5 passes le pivot contourne le défenseur pour faire une passe en extension au gardien.
La balle est aussitôt rendue au passeur et l'exercice continue.