| A |
Målmanden står midt i målet og der laves 2 skudrækker foran hende.
Der skydes lavt, dvs. lige under knæene (gerne helt nede ved gulvet).
Skuddene skal varieres, så der skydes midt på samt ude ved siden (dog
ikke helt ude ved stolpen). Målmanden skal være i balance før hvert
skud. |
| B |
Målmanden sidder på en stol eller lav plint (der vender mod målet).
En spiller skal støtte stolen. Målmanden må gerne holde fast omkring
sædet. Der skydes nu lave skud ude ved siden op i til knæhøjde, og målmanden
parerer med fodparader. Fordelen ved øvelsen er, at målmanden ikke skal
bære sin vægt. |
| C |
Målmanden sidder i hugstilling. Der skydes lave skud ude ved siden
og målmanden parer med benet. Målmanden skal være i balance mellem hvert
skud. En meget krævende benøvelse (især for tunge målmænd). God specialtræning
hertil er kosakøvelsen.
|
