Tapening - Tennisalbue

 
tape  
Formålet med denne tapening er at aflaste senefæstet.
Tapen lægges rundt om underarmen lige bag albuefremspringet. Der kan lægges 1 eller 2 slynger. Tapen skal lægges så stramt, at den presser ind mod senefæstet, men ikke så stramt, at den stopper blodtilførslen i underarmen. Fremkommer en prikkende følelse i armen eller fingrene, skal tapen løsnes.

Printervenlig