Skott och greppa bollen med press
2 tränare/spelare står strax utanför målgården med var sin boll (plus ett par
liggand på golvet).
De passar växelvis vid stolparna i grepphöjd.
MV
löper sidledes från sida till sida, tar bollen med en hand och passar tillbaka.
Tappas bollen tar tränaren en ny osv.
Det är en krävande övning för
fotlederna, och MV måste vara uppvärmd.
Övningen är också bra för fotarbete
och balans.
Övningen kan också utföras mellan två koner.
|
Översättare: Jimmy Lagesson |