2 tränare/spelare står strax utanför målgården med var sin boll (plus ett par liggand på golvet).
De passar växelvis vid stolparna i grepphöjd.
MV löper sidledes från sida till sida, tar bollen med en hand och passar tillbaka.
Tappas bollen tar tränaren en ny osv.

Det är en krävande övning för fotlederna, och MV måste vara uppvärmd.
Övningen är också bra för fotarbete och balans.
Övningen kan också utföras mellan två koner.