Långa kast 5

 
Långa kast 1 Långa kast 2 Långa kast 3
Långa kast 4   Långa kast 6
Spelarna står mot varandra och passar fram och tillbaka.
På signal spurtar den spelare som inte har bollen eller som just ska få den mot närmaste mål.
Spelaren med bollen passar sprintern som avslutar.
Här behöver man inte ha MV.

Printervenlig Översättare:
Jimmy Lagesson