1. Speelster links start in, maakt 3 passen voorwaarts en speelt pass naar in startende speelster rechts, speelster links sluit aan andere speelster links.
2. Speelster rechts start in, maakt 3 passen voorwaarts en speelt pass naar in startende speelster links, speelster rechts sluit aan andere speelster rechts.
3. Enzovoort

Kan ook geoefend worden met meer SP’s, maar dat verlaagt de intensiteit