يمرر اللاعب A
الكرة إلى B علما بأن كل منهما أخر لاعبان في صف كل منهما. بعد تمريره الكرة يجري A
للأمام لكي يحتل أول صفه. يمرر B الكرة إلى
C
الذي يحتل اللاعب الأخير في صفه ويجري للأمام ليحتل أول صفه وهكذا......
يتطلب هذا التمرين على الأقل 4 لاعبين. يجب ألا يتحرك اللاعبين عند استلامهم الكرة بل عليهم تجربة التسارع
الانفجاري بعد استلامهم الكرة.
