فريقين يتكون كلمنهما من 5 أو 6 لاعبين
يجري التمرين كسباق تتابع.
تقع نقطة التصويب بالقرب من القمع الموضوع على خط الـ 9 أمتار،ينطلق اللاعب التالي بمجرب انتهاء اللاعب الأول من التصويب.

يمكن تنويع سباق التتابع وفقا لما يلي:

1.	كل لاعب يقوم بأداء التمرين 6 مرات .الجولات الثلاث الأولى يحمل الكرة وهو يجري بين الأقماع ثم يقوم بطنطيت الكرة حتى التصويب .الثلاث جولات الأخيرة يقوم بتنطيط الكرة بكامل الجولة
2.	يحمل اللاعب الكرة بين الأقماع ثم يقوم بتنطيط الكرة حتى التصويب.

يستمر التمرين حتى يقوم كل لاعب بتسجيل ثلاث أهداف.