Målmanden står på mållinien.
Træneren står med 2 bolde.
Han kaster den ene bold i en høj, blød bue i retning af den ene målstolpe.
Målmanden springer op, griber bolden og lægger den på gulvet foran sig.
I samme øjeblik målmanden lander, kaster træneren den anden bold direkte mod mål.
Målmanden skal parere den.
Træneren varierer hastighed og placering af den anden bold efter målmandens dygtighed og reaktionsevne.