Parvis bagomkryds
Spillerne krydser skiftevis bagom hinanden, og idet de krydser ind foran den
anden spiller, afleveres bolden bagud (med tommelfingeren ind mod benet).
Når rytmen er på plads kan man sætte hopskudstrussel ind og bolden afleveres
bagud (tom hånd) til den krydsende spiller.
Spillerne skal træne i at gøre
krydset så bredt som muligt (2-4 mtr.).
Det giver en meget kraftig fodskiftetræning.