Enkeltkryds 1
Bolden starter hos VB, som afleverer til den overgangsløbende PM.
VB krydser
bagom PM og modtager bolden fra denne - enten ved en bagudaflevering eller ved
en sideaflevering, og afslutter.
Husk at øve til begge sider.
Øvelsen
kan også udføres af fløj og back.