Bolden starter hos VF, som afleverer til den indrykkende VB.
Samtidig starter hun et overgangsløb bagom.
VB afleverer bolden retur til VF, som straks afleverer den til den indrykkende PM, som straks spiller bolden retur til VF.
VF spiller nu HF og øvelsen starter forfra fra højre side.

Øvelsen kan også udføres ved at den overgangsløbende VF - i stedet for at afleverer til PM - spiller HB, modtager bolden hurtigt retur og spiller derefter HF.