Bolden starter hos VB, som spiller PM i indløb.
PM spiller bolden til den krydsende VB, som afslutter.
PM fortsætter rundt om keglen og modtager en bold fra HB.
PM fortsætter sit løb rundt om reglen og afleverer bolden til den krydsende HB, som afslutter.
Herefter løber PM retur til sin startplads.

Øvelsen er temmelig krævende for PM, så der skal udskiftes regelmæssigt alternativt holde 2 spillere på midten.