Pres udad
PM spiller bolden til fremløbende VB.
Denne løber frem og før 3-meter linien
afleveres bolden til VF.
VF presser udad og afleverer retur til VB, som knækket
af og presser udvendigt.
VB afleverer til PM.
PM presser frem og afleverer
til HB, som er i løb frem.
HB afleverer til HF, som presser udad og afleverer
retur til HB, som er knækkes af og presser udad.
HB afleverer til PM og øvelsen
fortsætter.