VB løber frem og afleverer sin bold til HB, som løber frem.
Efter afleveringen løber VB ud mod VF, modtager en bold og spiller den retur.
Herefter løber VB tilbage bag sin række.
HB, som er løbet frem og har modtaget bolden fra VB løber videre frem og afleverer til den næste VB i rækken.
Efter afleveringen løber HB ud mod HF, modtager en bold og spiller den retur.
Herefter løber HB retur bag sin række.
Øvelsen fortsætter fra VB side.