Øvelsen kører skiftevis fra side til side.
VB stempler frem med 3-skridts tilløb og afleverer til VF.
VF presser udad, dribler og lægger et indvendigt pres.
VB har i mellemtiden løbet baglæns, rundet keglen og er i fremløb, modtager bolden fra VF og afslutter.
Det samme sker nu i højre side.