Frem - retur - afslutning 1

Stor tegning
  Alternativ 2
Øvelsen kører skiftevis fra side til side.
VB løber frem og afleverer bolden til træneren.
Herefter rykker VB baglæns, rundt om keglen og hurtigt frem igen, modtager bolden fra træneren og afslutter på 1. skridt.
Nu foretages samme øvelse med HB.

Printervenlig