Frem - retur - afslutning 1
Øvelsen kører skiftevis fra side til side.
VB løber frem og afleverer bolden
til træneren.
Herefter rykker VB baglæns, rundt om keglen og hurtigt frem
igen, modtager bolden fra træneren og afslutter på 1. skridt.
Nu foretages
samme øvelse med HB.