4-mandsøvelse.
Venstre spiller løber 3 skridt frem og afleverer bagud til sidespilleren, som løber fremad.
Efter afleveringen løber den 1. spiller bag i sin egen række.
Den boldmodtagende spiller løber 3 skrift frem osv.
Øvelsen kan foretages med flere spillere, men mister herved sin intensitet.