6-0 forsvaret regnes nok for den simpleste form for begyndere.
Alle spillerne står ved målcirklen som udgangspunkt og princippet er, at ingen angrebsspillere må løbe bagom forsvarsspillerne.
Den yderste forsvarsspiller i hver side dækker yderste angriber i hver side (tæller 1).
Den næstyderste forsvarsspiller i hver side den næstyderste angrebsspiller i hver side (tæller 2) og de 2 midterste forsvarsspillere dækker de 2 sidste angrebsspillere (tæller 3 og ST).
Rykker ST væk fra midten og udefter, følger stregopdækkeren ikke med, men sender ST videre og overtager opdækningen af den angrebsspiller, som den nye stregopdækker havde.
Det er vigtigt at forsvaret hele tiden fortæller hvem de dækker.

Forsvarsformen kan være offensiv eller defensiv.
Er modstanderne primært gennembrudsspillere, skal forsvaret dække fladt og forhindre gennembrud med sidebevægelse og opbakning.
Er modstanderne primært langskytter, skal midtforsvaret bevæge sig frem mod skytten og tackle og parere så langt fremme som muligt.
Den, som går frem og tackler, må ikke blive hængende ude, men søge skråt tilbage i den retning, bolden afleveres for at kunne støtte sin makker.

Den største fare opstår, når en spiller går frem for at tackle.
Spilleren kan blive overspillet med en finte og så skal sidemændene bakke op.
Et meget anvendt modtræk over for 6-0 forsvar er langskud efter et krydsløb samt screening.
Derfor skal specielt de 2 back's være gode til at stoppe angriberens indløb til screening og kryds.

Det er muligt af lægge et offensivt pres i et 6-0 forsvar.

Befinder bolden sig på fløjen, kan der lægges pres på nærmeste angribende back og PM.
Står angrebsfløjen dybt, foretages presset af modsatte forsvarsback på PM og forsvarende PM presser på backen nærmest bolden.
Står angrebsfløjen højt presser forsvarende PM i stedet i området mellem angribernes back og PM.

Befinder bolden sig hos backen kan angrebsfløjen skærmes af fløjforsvareren og modsatte forsvarsback presser PM samtidig med at hun spærrer for egen angrebsback.

Er bolden hos PM kan begge forsvarsbacks dække på indersiden af deres angrebsbacks.
Man skal dog her passe på, at fløjene ikke foretager indløb og ST er godt dækket.

Systemets fordele:

1. Målcirklen er dækket og angribernes stregspiller får ikke megen plads at arbejde på.
2. Det er let at orientere sig om angribernes bevægelser, idet synsfeltet ikke dækkes af egne spillere
3. Det er svært for angriberne at sætte forsvarsspillere ud af spillet ved hjælp af screeninger
4. Det er let at bakke sine medspillere op.

Systemets ulemper:

Hvis forsvaret ikke går frem, får langskytter frit spil.