Der foretages stempelbevægelser ind mod forsvaret.
PM skal især trænes i opbakning af backs samt i forsøg på at erobre bolden, når den afleveres til den anden back.
PM skal skiftes ud med mellemrum, og de andre spillere kan evt. skifte plads.
Trænes øvelsen uden PM, er det den almindelige 4-mands stempeløvelse, der træner grundbevægelserne for både forsvarsspillere og angribere.
Så skal spillerne skifte pladser.