Forsvarspres

Stor tegning
Øvelsen træner 3-kantsbevægelsen i forsvarsarbejdet.
A støder frem og C går frem i forsvar.
A afleverer bolden til B, som støder frem. C rykker skråt tilbage som opbakning til D, som rykker frem for at dække B.
B afleverer bolden retur til A, som i mellemtiden er rykket baglæns tilbage til sin startposition.
D rykker samtidig skråt retur mod C, som samtidig med boldafleveringen er rykket tilbage til sin startposition.
A støder frem osv.
Øvelsen har meget høj intensitet og skal ikke gentages for mange gange.

Printervenlig