 |
 |
 |
| Foden holdes i en vinkel på 90
grader i forhold til underbenet under tapeningen. (Samme stilling som
når man står op). Først lægges 1 eller 2 ankre rundt om underbenet. Ankret skal ikke lægges for tæt til ankelleddet - 15-20 cm er passende. Pas på at det ikke lægges for stramt så det stopper blodtilførslen. |
Dernæst lægges tapen startende på ydersiden af underbenet. Tapen hæftes på ankret og føres skråt over fodvristen | og ned til akillessenen. |
 |
 |
 |
| Herefter rundt på indersiden af hælen. | Til sidst trækkes tapen under hælen og op til ankret på ydersiden af underbenet. | Som afslutning lægges et anker oven på det første for at holde tapeningen på plads. |
