Fremløb-skud-forsvar
Spillerne står som vist med en afstand af 3-4 meter.
A kaster bolden til
B og løber fremad.
B returnerer straks bolden til A og A skyder forbi B
og over til C.
B agerer passivt forsvar med armene oppe og A skyder uden
om/over armene.
Efter skuddet indtager A B's plads som forsvarer og står
med front til C.
B løber baglæns til A's startplads.
C kaster bolden
osv.
Skudafviklingen kan være alm. skud, hopskud, underhåndsskud og endda
skud mellem forsvarerens ben, så da skal stå med spredte ben.
Der kan
også indsættes egentlige tacklinger i øvelsen.