A, B og C spiller bolden mellem sig og slutter med frit skud på mål.
De 3 forsvarsspillere kan evt. forsøge at parere for skuddet.
Skud på mål er signal til kontraangreb, hvor forsvarsspillerne bliver angribere, og de 3 andre bliver forsvarsspillere.
Målmanden spiller hurtigt bolden ud til en af kontraspillerne.
Ryger bolden væk i skuddet, tager hun en ny ved stolpen, eller træneren spiller en bold ind i feltet.
Efter kontraangrebets afslutning kan der trænes modsat, hvor de 3 andre spillere bliver kontraspillere.
Der kan også være 6 nye klar ved den ene ende, så alle er med i træningen samtidig.
Hvis dette er tilfældet trænes der først igennem fra den ene ende og derefter modsat.