Aflevering bagud foran kroppen
Spillerne løber frem og tilbage mens de de ser lige frem.
Når 1. spiller
er løbet 2-3 skridt frem, er den 2. spiller løbet 2-3 skidt tilbage.
1.
spiller bagudleverer til 2. spiller ved at føre armen langt ind foran kroppen
og med fingerspidserne vipper bolden bagud til den 2. spiller.
Herefter
løber 1. spiller baglæns tilbage.
2. spiller modtager bolden i bevægelse
frem, løber 2-3 skridt frem og afleverer på samme måde til 1. spiller osv. .
Efter et stykke tid vender begge spiller front den anden vej og øvelsen
gentages, således at begge får brugt både højre og venstre arm.