Frem og tilbage

Stor tegning
Midterspilleren C løber frem og tilbage mellem A og B.
Spillet starter med at C løber frem mod A og afleverer bolden.
Nu vender C og løber mod B.
Undervejs skal hun modtage bolden bagfra og så afleverer til B.
Herefter vending osv.
Øvelsen træner - udover konditionen - evnen til at gribe en bold, der kommer bagfra. Spilleren må ikke løbe sidelæns ved boldmodtagelsen men skal dreje kroppen mod bolden under fremadløbet.
Skal ikke køres for længe da den tager pusten.

Printervenlig