2 mod 2
Spillerne spiller sammen 2 mod 2 på en aftalt bane.
De 2 på samme hold skal
lave så mange afleveringer til hinanden som mulig og de 2 andre skal forsøge
at erobre bolden.
Der spilles uden driblinger og max. 3 skridt.
Øvelsen
er meget konditionskrævende og skal ikke køre for længe.
For at kunne blive
fri til at modtage bolden kræver det af den boldmodtagende spiller, at der hele
tiden foretages retningsskifte for at rykke fri af opdækningen.