Der stilles springbomme op som vist.
I den ene side 1 springbom i en passende højde, som alle spillerne kan springe over.
I den anden side stilles 2 springbomme op.
Her skal de ikke være så høje, men stå i en afstand, som alle spillerne kan springe over.
Hvis der ikke findes springbomme kan man anvende kegler, hvor det ene sæt ligger ned og det andet står op.

Hvor den høje springbom står øves hopskud, hvor højden er fokus og ved de 2 lave øves hopskud, hvor længdespringet er i fokus.

Vær sikker på at alle kan springe over, idet der kan ske uheld hvis en spiller træder på en bom under landingen.
Højden og afstanden skal være motiverende for springet og ikke et spørgsmål om hvem der kan og hvem der ikke kan.
Skal man udfordre spillerne ved længdespringet kan man i stedet stille den forreste bom foran en streg på gulvet.
Så kan spillerne springe over bommen og forsøge at lande på den anden side af stregen.