Hopskud

hop  hop1  hop2
hop3  hop4  hop5
Hopskuddet kan udføres efter 3-skridtstilløbet eller uden tilløb.
Det sidste er det sværeste at få højde på, men kan virke meget overraskende på forsvaret.

Det er vigtigt at arbejde med sit "svæv", så man kan holde sig i luften så længe som muligt.
Svævet opnår man ved at trække det modsatte knæ (ikke springbenet) så højt op som muligt for derefter, når man er højest oppe - at trække benet ud igen.
Samtidig foretages skuddet.


hop6hop7

Printervenlig