4 løbere starter samtidig. Fløjene har hver en bold og afleverer den til nærmeste back.
Backs afleverer retur til deres fløje og løber nu mod modsatte fløj, hvor de igen modtager en bold.
Denne returneres og der løbes igen mod modsatte fløj
Fløjene holder igen med deres løb, så det passer med afleveringerne fra backs.
Der foretages så mange afleveringer som muligt og ingen driblinger.
Fokus på meget hurtige returafleveringer.