Frem og tilbage for kondisvage

 
Alternativ 1  
I dette eksempel er der flere spillere, som skiftes til at løbe.
Man kan vælge at løbe frem og tilbage 2, 3 eller flere gange.
Sidste gang man løber frem, løber man til siden efter afleveringen og rykker bag rækken.
Den forreste spiller i rækken skal så være klar til at rykke frem.

Printervenlig