Hurtige halvdistancekast under fremløb
2 spillere placeres på linie.
Den ene er tilspiller - den anden er boldmodtager.
Resten af spillerne fordeles op ad banen forskudt for hinanden med en afstand
af 4-5 meter.
Tilspilleren kaster nu en bold til nærmeste spiller.
Denne modtager bolden i løb mod nærmeste diagonalspiller og sender
straks bolden videre til denne og indtager herefter dennes plads.
Den boldmodtagende
diagonalspiller modtager bolden i fremløb og sender den straks videre til sin
nærmeste diagonalspiller og løber derefter til dennes plads osv.
Når bolden
er ved at nå sidste spiller i rækken, løber denne frem og bagud og modtager
bolden.
Denne kastes helt tilbage til boldmodtageren på baglinien og sidste
spiller løber bagom til første boldmodtagers plads.
Der kan nu kastes en
ny bold.