Træneren viser med hænderne hvilken retning, spillerne skal bevæge sig.
Sidelæns til højre, til venstre, fremad eller bagud.
Rækkefølgen må ikke være fast, f.eks. til venstre, til højre, bagud, fremad, til højre, til venstre osv.
Varier f.eks. til højre, til venstre, fremad, til venstre, bagud, til højre osv.