Spillerne fordeler sig på angrebspositionerne.
Alle bolde lægges på den ene fløj.

En fløj stempler mod en fløj-kegle og spiller backen, som stempler mod en back-kegle osv,
Hver gang man har afleveret bolden, løber man baglæns til næste position.
Modsatte fløj kan afslutte med skud, hvorefter 1. fløj starter et nyt angreb.
Modsatte fløj kan også aflevere til en stregspiller, som løber til modsatte fløj og starter angrebet påny.

Øvelsen træner stempelbevægelsen og primært tilbageløbet til et nyt udgangspunkt.
Hastigheden i tilbageløbet er meget vigtig for et højt boldtempo i angrebsspillet.

Husk at øve begge veje.