PM må ikke rykke ind i samme rytme, som hun afleverer i.
Indløbet skal vente indtil bolden er hos fløjene, så bliver PM naturligt screener eller hun kan spilles fri bag backs.
Tegningen viser 2 forsvarsbacks.
Det kan også være kegler.
Der trænes skiftevis, efter returaflevering mellem fløje og backs.
PM kan også rykke ind til den modsatte forsvarsspiller.
Så giver det en anden spille- og træningsrytme, hvor den anden back bliver ny PM.