udskriv luk


Fatning om bolden


Fatningen af bolden er en vigtig forudsætning for, at bolden ved et kast kan dirigeres derhen, man ønsker det. Det gælder uanset hvilken kasteform, man anvender.
Hånden spredes så meget som muligt, uden at tommel- og lillefinger mister et solidt greb i bolden, idet det er disse fingre, som styrer bolden i den ønskede retning. De 3 midterste fingre er let spredte således at de kan give bolden ekstra kraft i skudøjeblikket med et svip med fingrerne. Bolden må kun berøre den yderste del af håndfladen.
De almindeligste fejl er, at afstanden mellem tommel- og lillefinger er for lille eller at bolden berører hele håndfladen.
En øvelse i at holde (og gribe) bolden er at slå den i jorden og gribe den igen med een hånd.
Håndfladen skal vende nedad.