A og B er modstandere.
B har bolden og 'taber' den til M1.
Det er signal til, at A rykker langs sidelinien, og M1 afleverer til A, som presses af B.
A afslutter med skud og henter bolden.
A og B stiller op i modsat hjørne af banen med modsat opgave.
C og D er modstandere osv.
Efter at alle spillerne har løbet 1 gang, startes der forfra ved M2's mål.
Øvelsen kan spejlvendes.