Langt udkast med returløb
A 'taber' bolden til M1, rykker langs sidelinien og modtager en aflevering
fra M1. A dribler til frikastlinien og afleverer til M2, hvorefter
A vender om. Samtidig rykker B langs sidelinien, og M2 forsøger
at aflevere til B, mens A prøver at opfange udkastet. B dribler til
frikastlinien og afleverer til M1, hvorefter B vender om. Samtidig
rykker C langs sidelinien osv.
Efter at A har forsøgt at erobre
bolden med M2's udkast, løber hun uden at genere de øvrige spillere
bag i egen række. Efter at B har forsøgt at erobre bolden ved M1's
udkast osv. Det er vigtigt, at afleveringerne til målmændene afpasses
efter, hvor dygtige målmændene er til at foretage lange udkast.
VARIATION: Afleveringerne til målmændene erstattes af skud fra
frikastlinien. Målmanden skal parere skuddet, inden hun må samle
en af de bolde, der ligger ved siden af målet, op og kaste den til den
rykkende spiller. Øvelsen kan spejlvendes.
Vi kalder den: ____________________________________
Kommentarer:
|
|