A foretager 3-skridtstilløbet, afleverer til B og løber baglæns bag i egen række.
B modtager bolden i bevægelse, foretager 3-skridtstilløbet, afleverer til C og løber baglæns bag egen række.
C modtager bolden i bevægelse, foretager 3-skridtstilløbet og skyder på mål.
C henter bolden, lægger den ved A's række og løber bag i egen række.

Spillerne i A's og B's række kan evt. i stedet for 3-skridtstilløbet nøjes med at tage 1 skridt frem på venstre fod, før afleveringen falder, hvilket mange gange er en fordel i en kampsituation.

Husk at bytte samt variere placeringen af skuddet på mål.

Øvelsen trænes også spejlvendt.