Spillerne skyder på mål fra 3-meterlinien.
Træneren tæller scoringer og redninger.
Hvis en spiller skyder forbi målet eller rammer stolpen, tæller det for en redning.

Når målmanden har reddet 10 skud (eller hvad der er aftalt) tager skytterne "straffen", f.eks. 10 armstrækninger.
Når skytterne har lavet 10 mål, tager målmanden "straffen".
Efter straffen er taget fortsætter tællingen hvor man er kommet til f.eks. 10 - 6 til skytterne.
Hvis målmanden tager næste skud er stillingen 10 - 7 osv.
Straffen kan varieres med armstrækninger, mavebøjninger, høje spring, sidespring osv.