PM spiller bolden til fremløbende VB.
Denne løber frem og før 3-meter linien afleveres bolden til VF.
VF presser udad og afleverer retur til VB, som knækket af og presser udvendigt.
VB afleverer til PM.
PM presser frem og afleverer til HB, som er i løb frem.
HB afleverer til HF, som presser udad og afleverer retur til HB, som er knækkes af og presser udad.
HB afleverer til PM og øvelsen fortsætter.