Enkeltparade trænes bedst med en skudrække. Her trænes lavt mod det lange hjørne. Målmanden skal parere vinkelret på skuddet og med både hånd og fod/ben. Målmanden skal tilbage og stå ved/røre stolpen med den nærmeste hånd inden næste skud.
Øvelsen kan også trænes med en "bremser". Dvs. en spiller står ved stolpen og holder målmandens ene hånd. Spilleren giver efter hver gang målmanden skal parere, men trækker tilbage efter hvert skud (det gør det lettere for målmanden at komme op).