Træningsøvelse, hvor der skydes tvungent skud (træneren bestemmer skudform). Der skydes med 80-90% skudstyrke).
Husk at skifte forsvarsspillere, så alle kommer til at dække op.
Der kan/bør trænes forskellige steder ved målcirklen, så forsvarsspillerne lærer at dække op i begge sider samt på midten (som vist på tegningen).
Forsvarsspilleren startafleverer til skytten.