udskriv luk


Back/Fløjkryds 1

 


Der anvendes 2 PM og hver side kan træne krydset uafhængigt af hinanden.
Afleveringen i krydsene kan i venstre side være rundt om kroppen eller bagud og i højre side kan det være foran kroppen, venstre hånds sideaflevering eller bagudaflevering.
Fløjene må gerne markere hopskud inden returafleveringen til PM.
 



Vi kalder den: ____________________________________

Kommentarer: