Øvelsen træner 3-kantsbevægelsen i forsvarsarbejdet. A støder frem
og C går frem i forsvar. A afleverer bolden til B, som støder frem.
C rykker skråt tilbage som opbakning til D, som rykker frem for at dække
B. B afleverer bolden retur til A, som i mellemtiden er rykket baglæns
tilbage til sin startposition. D rykker samtidig skråt retur mod
C, som samtidig med boldafleveringen er rykket tilbage til sin startposition.
A støder frem osv. Øvelsen har meget høj intensitet og skal
ikke gentages for mange gange.
Vi kalder den: ____________________________________
Kommentarer:
|
|