udskriv luk


Hopskud

 

skud1skud2skud3
skud4skud5skud6

Hopskuddet kan udføres efter 3-skridtstilløbet eller uden tilløb.
Det sidste er det sværeste at få højde på, men kan virke meget overraskende på forsvaret.

Det er vigtigt at arbejde med sit "svæv", så man kan holde sig i luften så længe som muligt.
Svævet opnår man ved at trække det modsatte knæ (ikke springbenet) så højt op som muligt for derefter, når man er højest oppe - at trække benet ud igen.
Samtidig foretages skuddet.

skud7skud8
 



Vi kalder den: ____________________________________

Kommentarer: